Cos’è un bagno di foresta
“L’albero è il prodotto libero della terra; è il tempo racchiuso nei cerchi concentrici del suo legno;
è la storia incatenata nelle generazioni di uomini che l’hanno guardato crescere”.
Edoardo Albinati
Negli ultimi anni le occasioni per partecipare ad un’immersione guidata nel bosco si sono davvero moltiplicate. Abbracciare gli alberi o camminare a piedi nudi, sono esperienze che possono far parte della pratica del bagno di foresta, ma non necessariamente si identificano con esso. Così come differenti sono i percorsi sensoriali.
L’esperienza guidata di Forest Bathing è una forma di meditazione attiva che, attraverso la stimolazione dei cinque sensi produce un progressivo allentamento della morsa dei pensieri e la mente inizia così a focalizzarsi sul presente.
Questo stato mentale predispone il nostro corpo ad un’altra esperienza determinante: aprirsi alla relazione di scambio con le sostanze benefiche prodotte dalle piante.
Possiamo definire il bagno di foresta come un importante esercizio di presenza: nel bosco impariamo ad essere lì dove le cose succedono. Una foglia che cade, il riverbero della luce tra le chiome, un piccolo insetto operoso che attraversa i crateri di una corteccia, l’odore del muschio, il canto degli uccelli. Tutto è pertinente e tutto diviene esperienza.
Sembra un paradosso; gli inviti di chi guida tendono a circoscrivere il contesto degli stimoli a ciò che ci sta intorno, la nostra attenzione si dedica a cose specifiche, eppure la sensazione è quella di un’incredibile espansione, come se ci fossero molte più cose, più esperienza, più opportunità, sfumature, ricchezza.
In realtà non c’è contraddizione, anzi. I ritmi di vita che sosteniamo o meglio dire, ci sovrastano, ci impongono sguardi frettolosi, visioni sommarie, emozioni che sono appena un assaggio dell’immensità che il nostro cuore può contenere.
Ma se rallentiamo entriamo in un tempo diverso, il tempo della natura, che non è rettilineo, focalizzato ad una direzione, fatto di istanti radi, ma ciclico, meditativo, denso di attimi possenti.
Quella è la porta per tornare a casa, per tornare a sentirci natura, per farci curare e restare in salute.
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